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bj스트리머
이현영 다이어트 방법 식단이 중요하다
이현영 다이어트 방법에 대해서 알아보려고합니다. 다이어트는 운동도 운동이지만 식단이 중요한걸 다들 아실겁니다. 다이어트 할때 운동하는 이유는 살이 쳐지지 않기 위해서 라는거...물론 에너지 소모도 있지만요. 이현영의 다이어트 식단은 다음과 같습니다. 달걀, 닭가슴살, 두부중 한가지만 먹으면서 했다고 합니다. 셋 다 먹으면 단백질이 너무 많다고 하네요. 만약 저라면 두부나 달걀을 먹을 것 같습니다. 닭가슴살 드셔보신 분들은 아시겠지만, 먹기 좀 힘들어요. 운동을 할때는 프랭크나 푸쉬업, 스쿼트 등 맨몸운동을 위주로 하시면서 정적운동을 많이 하신 것 같습니다. 필라테스 같은거요. 또 귀찮다고 생각하지 말고 일상 생활속에서 계단을 이용하는 등 생활운동도 신경쓴다고 합니다. 사실 이현영씨 같은 경우 그렇게 살이..
유명인 &연예인 이슈
2017. 11. 17. 23:55